Oats – شوفان
$0.69 – $3.43
A versatile cereal grain commonly consumed worldwide. They possess a distinct nutty flavor and a hearty texture, making them a popular choice for breakfast dishes like oatmeal, granola, and oatcakes. Oats are rich in essential nutrients such as fiber, vitamins, minerals, and antioxidants, contributing to their numerous health benefits.
حبوب متعددة الاستخدامات شائعة الاستخدام في جميع أنحاء العالم. إنها تمتلك نكهة جوزية مميزة، مما يجعلها خياراً شائعاً لأطباق الإفطار مثل دقيق الشوفان والجرانولا وكعك الشوفان. الشوفان غني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يساهم في فوائده الصحية العديدة
| Weight | 1 Kg, 200 grams, 500 grams |
|---|---|
| Scientific Name | Avena sativa |
| How to use | Incorporating oats into your diet can support weight management by promoting feelings of fullness and reducing calorie intake. Moreover, their low glycemic index helps sustain energy levels, making them an excellent choice for a sustained energy source throughout the day. Whether enjoyed as a warm breakfast cereal, added to baked goods, or used as a topping for yogurt and smoothies, oats offer a delicious and nutritious addition to any diet. إن دمج الشوفان في نظامك الغذائي يمكن أن يدعم إدارة الوزن من خلال تعزيز الشعور بالامتلاء وتقليل تناول السعرات الحرارية. علاوة على ذلك، يساعد مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفض في الحفاظ على مستويات الطاقة، مما يجعلها خياراً ممتازاً لمصدر مستدام للطاقة طوال اليوم. سواء تم الاستمتاع به كحبوب إفطار دافئة، أو إضافته إلى المخبوزات، أو استخدامه مع الزبادي والعصائر، فإن الشوفان يقدم إضافة لذيذة ومغذية لأي نظام غذائي |
| Health Benefits | Fiber-rich oats aid in digestion, promote heart health by reducing cholesterol levels, and help stabilize blood sugar levels, making them beneficial for individuals with diabetes. The soluble fiber in oats, specifically beta-glucan, forms a gel-like substance in the digestive tract, which helps lower cholesterol and improve overall gut health. Additionally, oats contain antioxidants like avenanthramides, which have anti-inflammatory properties. يساعد الشوفان الغني بالألياف في عملية الهضم، ويعزز صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول، ويساعد على استقرار مستويات السكر في الدم، مما يجعله مفيداً للأفراد المصابين بمرض السكري. تشكل الألياف القابلة للذوبان في الشوفان، وتحديداً بيتا جلوكان، مادة تشبه الهلام في الجهاز الهضمي، مما يساعد على خفض نسبة الكوليسترول وتحسين صحة الأمعاء بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الشوفان على مضادات الأكسدة مثل أفينانثراميد، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات |
| Disclaimer | The above information is intended for general informational purposes only and is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. The information provided is not intended to endorse or promote any product as a treatment or cure for any health condition. Consult your physician before consuming any product. |
Reviews
There are no reviews yet.